はじめに：サウナの「帽子」、気になっていませんか？
最近、サウナ施設で個性的な帽子をかぶっている人をよく見かけるようになりました。「あれは何？」「ただのファッション？」「何か意味があるの？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。あの帽子の正体は、「サウナハット」です。
一見すると不思議な光景かもしれませんが、実はサウナハットは、サウナ愛好家（サウナー）たちの間で急速に広まっている、サウナをより快適に、そして深く楽しむための必須アイテムとも言える存在になりつつあります。決して「上級者だけのもの」ではなく、サウナ初心者からベテランまで、すべての人にとって嬉しい役割を果たしてくれるんです。
この記事では、特定の商品をおすすめするのではなく、純粋に「サウナハットとは何か？」という基本的なところから、その役割、自分に合ったハットの選び方、正しい使い方、そして長く愛用するためのお手入れ方法まで、サウナハットに関するあらゆる情報を網羅的に、そして徹底的に解説していきます。「サウナハット、ちょっと気になるけど、まだよくわからない…」そんなあなたの疑問をすべて解消し、サウナライフを次のレベルへと導くお手伝いができれば幸いです。さあ、一緒にサウナハットの奥深い世界を探検してみましょう！
サウナハットって何？その基本的な役割を解説
まず最初に、サウナハットがなぜ必要なのか、どんな役割を果たしてくれるのかを具体的に見ていきましょう。主な役割は大きく分けて４つあります。これらを知るだけで、「なるほど、だからみんな使っているのか！」と納得できるはずです。
サウナ室の熱から頭部や髪の毛を守る
サウナの基本的な物理法則として、温かい空気は上に溜まるという性質があります。つまり、サウナ室の中でも、床付近より天井に近い頭の位置の方がはるかに高温になっているのです。温度計が目の高さに設置されていて90℃を示していても、頭がある位置は100℃を超えていることも珍しくありません。
人間の体の中で、特に頭部は熱に敏感な部分です。その敏感な頭部を無防備な状態で高温にさらし続けると、どうなるでしょうか。体はまだ温まりきっていないのに、頭だけが先に熱くなりすぎてしまい、「もう限界！」と感じてサウナ室を出てしまうことになります。これがいわゆる「のぼせ」に近い状態です。
ここでサウナハットの出番です。サウナハットは、いわば頭専用の断熱材。外部の熱が直接頭に伝わるのを防ぎ、頭部の温度上昇を緩やかにしてくれます。これにより、頭が熱くなりすぎるのを抑え、体の芯までじっくりと時間をかけて温まることができるようになるのです。
のぼせを防ぎ、より長くサウナを楽しむために
前述の通り、サウナハットは頭部への急激な熱の伝達を防ぎます。これが、のぼせの防止に直接的につながります。サウナの醍醐味は、体を芯からしっかりと温めることで得られる爽快感やリラックス感にありますが、のぼせてしまっては、その醍醐味を十分に味わう前に退室せざるを得ません。
特に、サウナに慣れていない初心者の方は、温度調節がうまくいかず、すぐにのぼせてしまいがちです。「サウナは熱くて苦しいだけ…」と感じてしまう原因の多くは、この「頭のオーバーヒート」にあります。
サウナハットをかぶることで、頭部をクールダウンさせながら、体はしっかりと温めるという、理想的な状態をキープしやすくなります。結果として、サウナ室にいられる時間が長くなり、発汗を促し、サウナの気持ちよさをより深く、より長く体験できるようになるのです。これは、サウナ浴の効果を最大限に引き出す上で非常に重要なポイントと言えるでしょう。
髪へのダメージを軽減する
女性や髪を長く伸ばしている男性にとって、サウナの高温と乾燥は髪の大敵です。髪の毛は主にタンパク質でできており、熱に弱い性質を持っています。高温にさらされると、髪の内部の水分が失われ、キューティクルが開いて傷つきやすくなります。これが、パサつきや枝毛、切れ毛の原因となってしまうのです。
さらに、ヘアカラーやパーマをかけている髪は、もともとダメージを受けやすい状態にあります。そんな髪がサウナの熱に直接さらされると、色落ちが早まったり、ウェーブがだれてしまったりと、せっかくのヘアスタイルを損なうことにもつながりかねません。
サウナハットは、そんな熱と乾燥から大切な髪を物理的に保護してくれます。帽子の中に髪をすべてしまい込むことで、直接熱が当たるのを防ぎ、水分の蒸発を抑えることができます。髪をいたわりながらサウナを楽しみたい方にとって、サウナハットは救世主のような存在なのです。
耳や頭皮を熱から守る
頭部の中でも、特に耳は皮膚が薄く、熱を感じやすい部位です。サウナの上段に座っていると、耳がジンジンと痛くなるような感覚を覚えたことがある方も多いのではないでしょうか。この不快な痛みも、サウナに集中するのを妨げる一因となります。
サウナハットは、すっぽりとかぶることで耳まで覆うことができるデザインのものが多く、この耳の痛みを効果的に和らげてくれます。また、同様に頭皮もデリケートな部分です。高温による乾燥は、頭皮の健康にも影響を与える可能性があります。サウナハットは、熱による刺激から頭皮を守るという役割も担っているのです。
あなたに合うのはどれ？サウナハットの【素材】徹底比較
サウナハットの役割がわかったところで、次に重要になるのが「選び方」です。特に素材選びは、サウナハットの性能や使い心地、お手入れのしやすさを大きく左右する最も重要なポイント。ここでは、代表的な素材それぞれのメリット・デメリットを詳しく見ていきましょう。ご自身のサウナスタイルや好みに合わせて、最適な素材を見つけてみてください。
定番の「ウールフェルト」
サウナの本場フィンランドなどでも古くから愛用されている、最も伝統的でポピュラーな素材がウールフェルトです。「サウナハット」と聞いて多くの人が思い浮かべる、あの独特の風合いを持つ帽子は、ほとんどがこの素材でできています。
メリット
- 断熱性が非常に高い：羊毛（ウール）は、繊維が複雑に絡み合った構造をしており、たくさんの空気を含んでいます。この空気の層が優れた断熱材となり、サウナの熱を効果的にシャットアウトしてくれます。「頭部を熱から守る」というサウナハット本来の目的において、最も高い性能を期待できる素材の一つです。
- 吸湿性に優れている：ウールは自身の重さの約30%もの水分を吸収できると言われています。汗をかいてもベタつきにくく、快適な状態を保ちやすいのが特徴です。
- 撥水性もある：繊維の表面が水を弾く性質も持っているため、濡れてもすぐにビショビショになりにくいです。
- 型崩れしにくい：フェルト化しているため、しっかりとした厚みとハリがあり、形状を保ちやすいです。長く愛用できる耐久性も魅力です。
デメリット
- 洗濯に手間がかかる：ウールは水に濡れると縮みやすい性質があるため、洗濯機で気軽に洗うことはできません。基本的にはぬるま湯での手洗いが推奨され、お手入れに少し気を使う必要があります。
- 独特の匂い：獣毛由来のため、使い始めや濡れた際に、ウール特有の匂いが気になる場合があります。使っていくうちに薄れていくことがほとんどです。
- 価格が高めの傾向：天然素材であり、製造工程も複雑なため、他の素材に比べて価格は高価になる傾向があります。
- チクチク感：人によっては、肌に触れた時にチクチクとした刺激を感じることがあります。
肌に優しい「コットン（タオル生地）」
私たちにとって最も身近な素材の一つであるコットン。その中でも、パイル地（タオル生地）で作られたサウナハットは、ウールフェルトと並んで人気があります。使い慣れたタオルのような感覚で、気軽に使えるのが最大の魅力です。
メリット
- 肌触りが良い：柔らかく、優しい肌触りはコットンならでは。ウールフェルトのチクチク感が苦手な方や、敏感肌の方でも安心して使いやすいです。
- 吸水性が非常に高い：タオルの素材であることからもわかる通り、汗や水分をしっかりと吸収してくれます。サウナでかいた汗をどんどん吸い取ってくれる快適さがあります。
- 洗濯機で気軽に洗える：最も大きなメリットの一つが、お手入れのしやすさです。使用後は他の洗濯物と一緒に洗濯機で丸洗いできるものがほとんど。常に清潔な状態を保ちやすいです。
- 手頃な価格帯が多い：ウールフェルトに比べて、比較的安価で手に入りやすいものが多く、初めてのサウナハットとして試しやすいのもポイントです。
デメリット
- 水分を含むと重くなる：吸水性が高い反面、汗や水分を吸うとその分重たくなってしまいます。サウナ中にハットが重く感じるのが気になる方もいるかもしれません。
- 乾きにくい：たくさんの水分を含むため、ウールや化繊に比べて乾くのに時間がかかります。
- 断熱性はウールに劣る：優れた素材ですが、「熱を遮断する」という断熱性能に関しては、一般的にウールフェルトに軍配が上がります。
- 濡れると頭に張り付きやすい：水分を多く含むと、生地が頭にペタッと張り付くような感覚になることがあります。
速乾性が魅力「リネン（麻）」
春夏のアパレル素材としておなじみのリネン（麻）も、サウナハットの素材として人気を集めています。ナチュラルで涼しげな風合いと、機能性の高さが魅力です。
メリット
- 速乾性に優れている：リネンの繊維は中が空洞になっており、水分の吸収・発散が非常に速いのが特徴です。濡れてもすぐに乾くため、サウナ後の持ち運びや、次の使用時にも快適です。
- 通気性が良い：熱がこもりにくく、サラッとしたかぶり心地をキープしやすいです。
- 丈夫で長持ち：リネンは天然繊維の中でも特に強度が高いことで知られています。水に濡れるとさらに強度が増すという性質もあり、繰り返しのお洗濯にも強く、長く使うことができます。
- 使うほどに風合いが増す：使い込むうちに生地が柔らかく、肌に馴染んでいく経年変化を楽しめるのもリネンならではの魅力です。
デメリット
- シワになりやすい：リネン素材の宿命とも言えるのが、シワのつきやすさです。脱水後や乾燥後にシワが目立つことがあります。そのシワも「味」と捉えられるかどうかで好みが分かれるかもしれません。
- 最初はゴワゴワした肌触り：新品の状態では、少し硬さやゴワつきを感じることがあります。使っていくうちに柔らかくなりますが、最初の肌触りが気になる方もいるでしょう。
- 断熱性はウールやコットンに比べると控えめ：通気性が良い反面、熱を遮断する力は他の素材に比べてやや劣る傾向があります。
新素材も登場「ポリエステル・ナイロンなど」
近年では、アウトドアウェアなどでも使われる高機能な化学繊維（ポリエステル、ナイロンなど）で作られたサウナハットも増えています。これまでの天然素材にはない特徴を持っています。
メリット
- 軽くて丈夫：非常に軽量で、耐久性にも優れています。濡れても重くなりにくく、持ち運びにも便利です。
- 非常に乾きやすい：水を含みにくく、速乾性が抜群です。お手入れの手軽さはコットン以上かもしれません。
- デザインやカラーが豊富：化学繊維は加工がしやすいため、鮮やかな色やユニークなデザインのものが多く見られます。ファッション性を重視したい方には魅力的な選択肢です。
- 安価なものが多い：一般的に、最も手頃な価格帯で手に入れることができます。
デメリット
- 熱に弱い素材もある：化学繊維の種類によっては、高温に弱いものがあります。ストーブの近くに置き忘れたりすると、溶けたり変形したりする可能性があるので注意が必要です。
- 吸湿性は天然素材に劣る：「吸う」というよりは「弾く」性質が強いため、汗をかいた際の快適さという点では、天然素材に劣ると感じる場合があります。
- 静電気が起きやすい：乾燥した季節などには、静電気が発生しやすいというデメリットもあります。
- 独特の質感：天然素材の風合いを好む方にとっては、化学繊維の質感が少し物足りなく感じられるかもしれません。
素材別特徴まとめ
これまでの情報を一覧表にまとめてみました。どのポイントを重視するかを考えながら、ご自身の理想のサウナハット像を思い描いてみてください。
| 素材 | 断熱性 | 吸水性・速乾性 | お手入れのしやすさ | 肌触り | 価格帯の傾向 |
| ウールフェルト | ◎（非常に高い） | △（吸湿性は高いが乾きにくい） | △（手洗い推奨） | △（チクチク感がある場合も） | 高価 |
| コットン（タオル地） | ○（高い） | △（吸水性は高いが乾きにくい） | ◎（洗濯機OK） | ◎（柔らかい） | 手頃 |
| リネン（麻） | △（やや劣る） | ◎（速乾性が高い） | ○（洗濯機OKだがシワに注意） | ○（最初は硬め） | 中間 |
| 化学繊維 | △（素材による） | ◎（速乾性が非常に高い） | ◎（洗濯機OK） | △（製品による） | 安価 |
使いやすさが変わる！サウナハットの【形状・機能】をチェック
素材が決まったら、次は形状や細かな機能に目を向けてみましょう。サウナ室での快適さや、使い勝手の良さに直結する重要なポイントです。どんなサウナ体験をしたいか想像しながら、自分にぴったりの形を探してみてください。
帽子の「深さ」で変わる視界と没入感
サウナハットには、浅めにかぶるタイプと、目元まですっぽりと覆うことができる深いタイプがあります。この「深さ」は、デザインの好みだけでなく、サウナの楽しみ方を大きく変える要素です。
深いタイプの最大のメリットは、「没入感」です。目元まで覆うことで、視界が物理的に遮られます。これにより、周りの人の動きや視線が気にならなくなり、自分の内面と向き合う、瞑想に近い状態でサウナに集中することができます。テレビが設置されているサウナでも、視界から外すことで自分のペースを守りやすくなります。熱い蒸気（ロウリュ）が顔に直接当たるのも防いでくれます。
一方、浅いタイプは、視界が広く保たれるため、開放感があります。友人とおしゃべりしながら楽しむ時や、周りの様子を見ながら入りたい場合に適しています。また、帽子による圧迫感が苦手な方にも、浅めのタイプが心地よく感じられるでしょう。
「つば」の有無とその役割
帽子についている「つば」。サウナハットにも、つば付きのデザインと、つばのないシンプルなデザインがあります。つばの役割は、主に顔周りへの熱を遮ることです。特に、顔に熱を感じやすい方や、顔だけが先に火照ってしまうという方には、つば付きのタイプが有効です。前方からの熱を日よけのように遮ってくれるため、顔周りの温度上昇を和らげることができます。もちろん、デザイン上のアクセントとしても大きな要素です。
あると便利！「ループ（フック）」の存在
これは意外と見落としがちですが、非常に重要な機能です。サウナハットには、てっぺんや後部に小さな輪っか（ループ）が付いているものがあります。このループがあると、サウナ室の外のフックや、洗い場のシャワーフックなどにサウナハットを掛けておくことができます。
ループがないと、置き場所に意外と困るものです。洗い場の床に直接置くのは衛生的ではありませんし、濡れた棚に置くのもためらわれます。サウナハットを清潔に、そしてスマートに管理するために、このループの有無は購入前にぜひチェックしておきたいポイントです。
「サイズ調整機能」でフィット感アップ
サウナハットは、頭にぴったりフィットしてこそ、その断熱効果を最大限に発揮できます。しかし、人の頭の大きさは様々です。そこで便利なのが、サイズ調整機能です。帽子の内側に付いている紐やマジックテープ、ゴムなどで、自分の頭のサイズに合わせてフィット感を調整できるタイプがあります。特に、オンラインで購入する場合など、試着ができない際には、この機能があると安心感が高いでしょう。
持ち運びに便利な「折りたたみやすさ」
サウナは、ホームサウナだけでなく、旅先の施設や銭湯など、様々な場所で楽しむものです。その際、サウナハットをいかにコンパクトに持ち運べるかも重要になります。コットン（タオル地）や化学繊維のハットは、くしゃっと丸めてバッグにしまいやすいものが多いです。一方、厚手のウールフェルト製のものは、型崩れを防ぐためにあまり無造作に折りたたむことができない場合もあります。ご自身のサウナスタイル（持ち運びの頻度など）に合わせて、素材や構造の観点から折りたたみやすさも考慮すると、より満足度の高い選択ができます。
「リバーシブル」や「ポケット付き」など、ユニークな機能も
基本的な機能以外にも、メーカーの工夫が光るユニークな機能を持つサウナハットも存在します。
- リバーシブル：表と裏で色や素材が異なり、その日の気分で使い分けられるタイプ。一つで二つのデザインを楽しめるお得感があります。
- ポケット付き：外側や内側に小さなポケットが付いており、ロッカーの鍵や小銭などを一時的に入れておけるタイプ。特に、鍵を手首に巻くのが苦手な方には重宝します。
こうした付加機能も、サウナハット選びの楽しさの一つです。自分の使い方を想像して、「こんな機能があったら便利かも！」という視点で探してみるのも面白いでしょう。
これで完璧！サウナハットの正しい使い方と知っておきたいマナー
お気に入りのサウナハットを手に入れたら、いよいよ実践です。ここでは、サウナハットの効果を最大限に引き出すための使い方と、他の利用者への配慮として知っておきたいマナーについて解説します。みんなが気持ちよくサウナを楽しむために、ぜひ覚えておきましょう。
サウナに入る前の準備：「濡らす」か「乾いたまま」か？
これはサウナーの間でも意見が分かれる「永遠のテーマ」とも言える問題です。サウナハットを水で濡らしてからかぶるか、乾いたままかぶるか。実は、どちらにもメリットがあり、一概にどちらが正解とは言えません。素材の特性や個人の好みによって最適な使い方が異なります。
濡らして使う派のメリット：
- 気化熱でひんやり感が得られる：濡れたハットから水分が蒸発する際に、気化熱によって頭から熱が奪われ、ひんやりとした感覚が得られます。特に熱いサウナが好きな方には、このクールダウン効果が心地よく感じられます。
- フィット感の向上：特にタオル地などは、濡らすことで頭の形に馴染みやすくなります。
乾いたまま使う派のメリット：
- 断熱効果を最大限に発揮：サウナハットの最も重要な役割は「断熱」です。乾いた空気の層を多く含む乾いた状態の方が、熱を遮断する効果は高いと言えます。ウールフェルト素材の断熱性を活かすなら、乾いたまま使うのが基本とされています。
- 軽さをキープできる：当然ですが、濡らさないのでハットが重くなることはありません。
結論としては？
ウールフェルト素材は、その優れた断熱性を活かすために乾いたまま使うのがおすすめです。一方、コットン（タオル地）素材は、吸水性が高いため、汗を吸うとどちらにしても濡れてきます。最初から冷水で濡らして軽く絞ってから使うと、ひんやり感が気持ちよく、おすすめです。最終的には、両方試してみて、ご自身が「これだ！」と思う快適な使い方を見つけるのが一番です。
サウナ室でのかぶり方
サウナ室に入ったら、サウナハットをかぶります。かぶり方に決まったルールはありませんが、効果を高めるためのポイントは「耳までしっかり覆う」ことです。熱に弱い耳を保護することで、不快な痛みを防ぎ、リラックスして過ごすことができます。
前述の通り、より深く集中したい場合は、視界を遮るように目深にかぶるのが良いでしょう。周りを見渡したい場合や、圧迫感が苦手な場合は浅めにかぶっても問題ありません。自分にとって最も心地よいかぶり方を探してみてください。
サウナハットはいつ脱ぐ？
基本的には、サウナ室を出るまではかぶっておくのが一般的です。サウナ室を出て、汗を流すためにシャワー（かけ水）を浴びるタイミングで脱ぐ人が多いようです。
問題は、その後の水風呂です。これにも様々な考え方があります。
- 外して入るのが一般的：多くの施設では、衛生的な観点から、帽子やタオルなどを水風呂に持ち込むことを禁止しています。サウナハットから汗や汚れが水風呂に流れ出るのを防ぐためです。基本的には、水風呂に入る前にハットを外し、指定の場所に置くのがマナーと言えます。
- かぶったまま入る人もいる？：一部には、頭が冷えすぎるのを防ぐためにかぶったまま入る人もいますが、これは施設のルール次第です。もしルールが明記されていない場合でも、周りの人への配慮として外しておくのが無難でしょう。
サウナハットに関する施設でのマナー
サウナハットは便利なアイテムですが、使い方を一歩間違えると、周りの人に不快感を与えてしまう可能性もあります。以下のマナーを心掛け、スマートなサウナーを目指しましょう。
- ハットを絞る場所に注意する：濡れたサウナハットを絞る際は、その水滴が周りの人に飛び散らないように最大限の配慮をしましょう。特に、混雑している洗い場やサウナ室の近くで絞るのは避けるべきです。排水溝の上など、他の人の迷惑にならない場所で、静かに行いましょう。
- ビショビショのまま放置しない：使用後の濡れたハットを、休憩スペースの椅子や床、ロッカーの棚などに直接置くのはマナー違反です。水滴で共有スペースを濡らしてしまいます。軽く絞ってからタオルに包むか、フックがあれば掛けておくようにしましょう。
- 水風呂に直接つけない：前述の通り、衛生上の観点から、水風呂にサウナハットを浸けるのは避けましょう。自分の汗が溶け出したハットを共有の水風呂に入れる行為は、他の利用者が不快に感じる原因となります。
- 清潔なものを使用する：何度も使って汗を吸ったままの不潔なサウナハットを使い続けるのは、衛生的にも問題がありますし、悪臭の原因にもなります。こまめにお手入れをし、常に清潔な状態のハットを使用しましょう。
長く愛用するために。素材別サウナハットのお手入れ方法
お気に入りのサウナハットを見つけたら、できるだけ長く、気持ちよく使いたいものですよね。そのためには、使用後のお手入れが非常に重要です。汗や皮脂が付着したまま放置すると、雑菌が繁殖して嫌なニオイの原因になったり、生地が傷んで寿命を縮めてしまったりします。ここでは、素材別に正しいお手入れの方法を詳しく解説します。
ウールフェルト素材の場合
デリケートなウールフェルトは、お手入れに最も気を使う素材です。しかし、ポイントさえ押さえれば、その風合いを長く保つことができます。
洗い方
- 基本は手洗い：洗濯機は絶対にNGです。縮みや激しい型崩れの原因となります。
- ぬるま湯と中性洗剤を用意：洗面器などに30℃以下のぬるま湯を張り、ウール洗いにも使える中性洗剤（おしゃれ着用洗剤など）を少量溶かします。熱いお湯は縮みの原因になるので避けてください。
- 優しく押し洗い：サウナハットをぬるま湯に浸し、生地を傷めないように優しく「押しては離し」を繰り返します。ゴシゴシと擦ったり、揉んだりするのは厳禁です。汚れが気になる部分だけ、指の腹で軽く叩くように洗いましょう。
- 丁寧にすすぐ：洗剤が残らないように、きれいなぬるま湯を2〜3回交換しながら、同じく押し洗いするように優しくすすぎます。
干し方
- タオルで脱水：すすぎが終わったら、ハットを強く絞ってはいけません。乾いた清潔なタオルの上に置き、もう一枚のタオルで挟んで、上から優しく押さえて水分を吸い取ります。
- 形を整える：水分がある程度取れたら、手で全体の形を丁寧に整えます。シワを伸ばし、本来の帽子の形に戻してあげましょう。この工程が型崩れを防ぐ上で非常に重要です。中に詰め物をして形をキープするのも良い方法です。
- 風通しの良い日陰で干す：直射日光は、変色や生地の傷みの原因になります。必ず、風通しの良い場所で陰干ししてください。平らな場所に置く「平干し」か、型崩れしないように工夫して「吊り干し」をします。
保管方法
完全に乾いたことを確認してから、湿気の少ない場所に保管します。長期間使用しない場合は、衣類用の防虫剤と一緒に保管すると、虫食いを防ぐことができて安心です。
コットン（タオル生地）素材の場合
ウールに比べて格段にお手入れが楽なのがコットン素材の魅力です。
洗い方
基本的には、洗濯機での丸洗いが可能です。ただし、生地の傷みや型崩れを防ぐために、洗濯ネットに入れることを強くおすすめします。他の衣類との摩擦を減らすことができます。新品のうちは色落ちする可能性があるので、最初の数回は単独で洗うか、色の薄いものとは分けて洗うと安心です。また、柔軟剤はコットンの吸水性を低下させてしまうことがあるため、使用は控えめにするか、避けた方が良いでしょう。
干し方
洗濯が終わったら、パンパンと軽く叩いてシワを伸ばし、全体の形を整えてから干します。風通しの良い場所で干せば、比較的早く乾きます。乾燥機の使用は、生地の縮みを引き起こす可能性があるため、製品に付いている洗濯表示を必ず確認してください。表示がなければ、自然乾燥が無難です。
リネン（麻）素材の場合
リネンは丈夫ですが、シワになりやすい特性を理解した上でお手入れをしましょう。
洗い方
洗濯機で洗えるものが多いですが、その場合も洗濯ネットを使用し、「手洗いコース」や「弱水流コース」など、優しく洗えるモードを選ぶのがおすすめです。シワを防ぐため、脱水の時間は短めに設定しましょう（1分程度が目安）。
干し方
脱水が終わったら、すぐに取り出して、力強くパンパンと叩いて大きなシワを伸ばし、形をしっかり整えてから干します。リネンのシワは乾くと定着してしまうため、濡れているうちが勝負です。半乾きの状態でアイロンをかけると、シワが綺麗に伸びます。もちろん、リネン特有の洗いざらしのシワ感を楽しむのも素敵です。
ポリエステル・ナイロンなど化学繊維の場合
化学繊維は、基本的にお手入れが非常に簡単な素材です。
ほとんどの製品が洗濯機で洗えますが、念のため洗濯表示は確認しましょう。速乾性が非常に高いため、脱水後、風通しの良い場所に干しておけばすぐに乾きます。ただし、化学繊維の多くは熱に弱いという弱点を持っています。乾燥機やアイロンの使用は、生地が溶けたり縮んだりする原因になるため、基本的には避けるべきです。洗濯表示で許可されている場合を除き、高温を近づけないように注意してください。
素朴な疑問を解決！サウナハットQ&A
ここでは、サウナハットに関して多くの人が抱く素朴な疑問について、Q&A形式でお答えしていきます。
Q1. サウナハットはどこで買えるの？
A1. 以前は専門的なお店でしか見かけませんでしたが、サウナブームの広がりとともに、様々な場所で購入できるようになりました。
- サウナ・温浴施設：多くの施設で、オリジナルのハットやセレクトされたハットが販売されています。その場ですぐに使えるのがメリットです。
- アウトドア用品店：キャンプ用のテントサウナなどの人気もあり、アウトドアブランドが機能的なサウナハットを販売していることがあります。
- 百貨店・セレクトショップ・雑貨店：ファッション性の高いデザインのものが増えており、こうしたお店でも取り扱いが見られます。
- オンラインストア：最も品揃えが豊富なのがオンラインです。国内外の様々なブランドや素材、デザインのハットを比較検討することができます。
Q2. サウナハットの値段の相場は？
A2. 価格は、素材やブランド、デザインによって非常に幅広いです。数千円程度で手に入る手頃なものから、こだわりの素材やデザインを用いた1万円を超えるような高級なものまで様々です。化学繊維やコットン製のものは比較的安価な傾向にあり、ウールフェルト製のものは高価な傾向にあります。まずは手頃な価格帯のものから試してみて、自分の好みやこだわりが見えてきたら、少し高価なものにステップアップしていく、というのも賢い選び方です。
Q3. サウナハットは自作できる？
A3. はい、もちろん自作することも可能です！特に、使い古したバスタオルや、100円ショップなどで手に入るフェルト生地を使えば、気軽に挑戦できます。インターネットで検索すれば、簡単な作り方の型紙や動画などを見つけることもできるでしょう。ミシンがなくても、手縫いでチクチクと作るのも楽しい時間です。世界に一つだけのオリジナルサウナハットを作れば、サウナへの愛着も一層深まるかもしれません。
Q4. サウナハットの代わりにタオルでも良い？
A4. もちろんです。サウナハットが普及する以前から、多くのサウナーが濡れタオルを頭に巻いて、熱から頭部を保護していました。これは「タオル巻き」として知られる立派なテクニックであり、今でも有効な方法です。ただ、サウナハットには、専用品ならではの利点があります。
- 断熱性の違い：特にウールフェルト製のハットは、タオルよりも高い断熱効果を期待できます。
- フィット感と安定性：頭の形に合わせて作られているため、ずり落ちにくく、安定した状態でかぶることができます。タオルだと、動いているうちに解けてしまうこともあります。
- 両手が自由になる：一度かぶってしまえば、タオルを押さえる必要がなく、両手が自由になります。
タオル巻きも素晴らしい方法ですが、もし「もっと快適に」「もっと集中して」サウナを楽しみたいと感じたら、サウナハットを試してみる価値は十分にあります。
Q5. サウナハットの寿命はどれくらい？
A5. これは、素材、使用頻度、そしてお手入れの仕方によって大きく変わるため、一概に「何年」とは言えません。ウールフェルト製のものは、丁寧にお手入れをすれば数年以上にわたって長く愛用することができます。一方で、頻繁に洗濯機で洗うコットン製のものは、どうしても生地がへたってくるのが早くなるため、消耗品と捉える人もいます。生地が薄くなったり、型崩れがひどくなったり、断熱効果が落ちたと感じたりしたら、それが買い替えのサインかもしれません。
まとめ：サウナハットで、あなたのサウナライフをより豊かに
ここまで、サウナハットの基本的な役割から、素材・形状の選び方、使い方やマナー、お手入れ方法に至るまで、詳しく解説してきました。いかがでしたでしょうか。
サウナハットは、単なる流行りのアイテムやファッションではありません。サウナの熱から頭部や髪を保護し、のぼせを防ぎ、あなたがサウナの心地よさをより安全に、より深く、より長く味わうための、極めて実用的なパートナーなのです。
ウールフェルトの本格的な断熱性をとるか、コットンのお手入れの手軽さをとるか。没入感を求めて深いタイプを選ぶか、開放感を求めて浅いタイプを選ぶか。この記事でご紹介したように、サウナハットには実に多くの選択肢があります。それは、あなたのサウナの楽しみ方が一つではないことの裏返しでもあります。
この記事が、あなたの「初めてのサウナハット選び」や「次のサウナハット選び」の助けとなり、あなたのサウナライフをさらに豊かで素晴らしいものにする一助となれば、これほど嬉しいことはありません。ぜひ、あなただけのお気に入りの一枚を見つけて、最高のサウナ体験を追求してみてください！
